레이나의 자기계발 팁

안녕하세요! 오늘은 20대 여러분들이 정말 공감할 만한 20대 친구의 이야기를 해보려고 해요.혹시 요즘 머릿속이 너무 복잡해서 잠이 안 온 적 있으세요? 저도 20대 때 그런 날이 정말 많았거든요. 하루 종일 취업 걱정, 인간관계, 미래에 대한 불안감... 이런 생각들이 머릿속을 뱅글뱅글 돌면서 진짜 지칠 때가 많더라고요. 20대, 왜 이렇게 힘들까?솔직히 말하면, 20대가 사는 게 쉽지 않잖아요."뭘 해야 할지 모르겠다", "다른 사람들은 다 잘하는 것 같은데 나만 뒤처지는 것 같다", "앞으로 어떻게 살아야 하지?"이런 생각들 때문에 밤에 잠 못 이루는 분들 진짜 많을 거예요. 저도 그랬거든요.그런데 친구 추천으로 명상을 해보게 됐는데, 정말 신세계더라고요! 머릿속이 이렇게 깨끗해질 수 있구나 싶었어..

'마음 그릇을 키우자.'라는 말 들어보셨을 겁니다. 내 마음의 크기에 따라 좋은 기회나 복을 담길 수 있는 양이 달라지겠지요. 어떻게 하면 마음을 키울 수 있을까요? 오늘은 내 마음의 그릇을 진정으로 키울 수 있는 6가지 방법을 알아보겠습니다. 마음을 기르는 법 6가지는 자기 상태 파악하기, 행동 목표 세우기, 신체 건강 유지하기, 역량 기르기, 정리하기, 명상하기입니다. 자기 상태 파악하기 현대인들은 바쁜 일상 속에서 열심히 살아갑니다. 앞만 보고 열심히 달리는데 어느 시점에 오면 방향을 잃고 번아웃이나 삶의 의미를 찾지 못할 때도 있습니다. 무엇을 향해, 왜 사는지, 삶의 목표가 무엇인지, 현재 시점에서 나의 능력치, 마음, 건강, 나의 한계점 등을 파악하지 못할 때입니다. 내 상태는 모르면서 외부상..