마음수련 명상 7단계: KBS <다큐온 명상인류>처럼 행복 되찾기
최근에 KBS 다큐온 '명상인류' 편 보셨나요? 명상하는 사람들의 솔직한 이야기들이 정말 와닿아서 명상 생각이 났어요. 저는 마음수련 명상을 몇 년째 하고 있는데요. 명상하기 전엔 바쁜 하루를 보내다 보면 겉으로는 괜찮아 보이지만 속으로는 가끔 '내가 대체 왜 이렇게 사는 거지? 진짜 원하는 삶은 뭐였더라?' 하는 생각이 스멀스멀 올라와 불안과 걱정이 뒤엉켜 사는 날들이 많았어요. 명상으로 내면을 들여다보고 쓸데없는 생각들을 하나씩 버리다 보니, 삶이 슬슬 밝아지더라고요. 오늘은 다큐온 명상인류에서 느꼈던 명상의 필요성, 제 삶에 생긴 변화들, 그리고 초보자도 쉽게 명상을 시작할 수 있는 팁을 편하게 나눠볼게요. 다큐온 명상인류에서 본 현대인의 진짜 모습 다큐온 '명상인류' 편 보면서 제일 기..
마음수련 FAQ 명상센터 궁금증, 여기서 다 풀어드려요!
바쁜 일상 속, 마음이 좀 지쳤다고 느껴지시나요? 스트레스, 감정 기복, 복잡한 생각들로 머리가 꽉 찼다면, 마음수련 명상센터가 좋은 답이 될 수 있어요. 요즘 마음수련을 찾는 분들이 많아지면서, 궁금한 점도 점점 늘어나고 있죠. 그래서 오늘은 마음수련 FAQ를 통해 여러분이 가장 궁금해하는 질문들을 속 시원히 정리해봤습니다. 명상이 처음인 분도, 진지하게 마음을 돌아보고 싶은 분도, 이 글 읽고 궁금증 싹 풀어가세요! 1. 마음수련 명상센터, 도대체 어떤 곳인가요?마음수련 명상센터는 단순히 조용히 앉아서 멍 때리는 곳이 아니에요. 이곳은 내 마음의 원리를 이해하고, 복잡한 생각과 감정을 정리하며, 진짜 나를 찾아가는 공간이에요.어떤 도움? 과거의 찌꺼기 같은 기억이나 부정적인 감정을 내려놓고, 더..